Genom min guidning hjälper jag dig att komma i kontakt med kroppens egen intelligens – den del av dig som redan vet hur trygghet, frihet och livskraft känns, men som ibland gömts bakom stress, gamla upplevelser eller skyddsmekanismer.

Under våra online-sessioner guidar jag dig genom ett varsamt kroppsbaserat arbete där vi använder bland annat andning, närvaro, embodiment, nervsystemsreglering och medveten självberöring. Du får lära dig att lyssna till kroppens signaler, känna dina sensationer och skapa en djupare kontakt med dig själv.

Vi arbetar utifrån det som finns levande i dig för stunden. Kroppen får visa vägen, medan jag håller ett tryggt utrymme och guidar dig genom processen.

Sessionerna kan bland annat hjälpa dig att:

• reglera ett stressat eller överbelastat nervsystem

• minska spänningar och öka kroppens naturliga flöde

• utveckla en djupare kontakt med dina känslor och behov

• stärka din självkänsla och tilliten till dig själv

• återknyta kontakten med njutning, livskraft och sensualitet

• skapa en tryggare relation till din kropp

 

En viktig del av arbetet handlar om att ge dig verktyg som du kan fortsätta använda i din vardag. Mellan våra sessioner får du möjlighet att integrera det vi utforskat genom enkla övningar, så att förändringen inte stannar vid en enskild upplevelse utan blir en del av ditt liv.

Min intention är inte att du ska bli beroende av mig, utan att du ska upptäcka att den djupaste läkningen redan finns inom dig.

Jag finns där som en trygg guide som hjälper dig att hitta tillbaka till din egen kropp, din egen visdom och din egen kraft.

 

“Många har under lång tid försökt förstå sig själva genom att tänka, analysera och prata. Men kroppen förändras sällan genom förståelse ensam. Den förändras genom upplevelse. När kroppen får känna sig trygg börjar den naturligt släppa det som inte längre behöver bäras.”